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今日寒露:袅袅凉风动,寒露针灸暖

作者:世界针联信息中心 来源:本站原创 点击:253次 更新:2018-10-08

  “九月寒露白,六关秋草黄。”《中国天文年历》显示,10月8日16时15分将迎来农历二十四节气之一的寒露。此时节,西风飒飒,秋雨潇潇,落英满地,鸿雁南迁,枫叶火红,菊花开放。

  “袅袅凉风动,凄凄寒露零。”寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。每年阳历的10月8日或9日,太阳到达黄经195度时,即为寒露节气。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

  如果说白露是炎热向凉爽的过渡,寒露则是凉爽向寒冷的转折。气象专家提醒说,寒露节气后,北方冷空气已有一定势力,气温的变化特别明显,温度下降8摄氏度、10摄氏度都比较常见。

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  我国将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

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    寒露的习俗有哪些呢?

  登高

  此时,我国北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。由于重阳节在寒露节气前后,寒露节气宜人的气候又十分适合登山,逐渐地,重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。北京人登高习俗更盛,景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方,重九登高节,更会吸引众多的游人。

  观红叶

  寒露时节,秋风飒飒,满山红叶如霞似锦、如诗如画。漫步在通幽曲径上望山坡。便会看到一簇簇、一片片红叶。寒露节气,北京市民有到香山赏红叶的习俗。寒露过后的连续降温催红了枫叶,金秋的香山层林尽染,漫山红叶如霞似锦、如诗如画。我国幅员辽阔,跨越纬度范围比较大,各地的红叶在辽阔的大地上呈现的时间是不同的。适合寒露观红叶的是北方地区尤其是黄河以北。

  秋钓边

  在我国南方,寒露节气,炎热已退,阳光和煦,正是出游的好时节,人们纷纷外出赏花、吃螃蟹或钓鱼。因寒露时节,气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。

  斗蟋蟀

  白露、秋分和寒露,是老北京人斗蟋蟀儿的高潮期。蟋蟀儿也叫促织,一般听见蟋蟀儿叫就意味着入秋了,天气渐凉,提醒人们该准备过冬的衣服了,故有“促织鸣,懒妇惊”之说。

  吃花糕

  寒露节气一般与重阳节在时间上相近,因而九九登高之后,有吃花糕的习俗。因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志,中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果。

  饮菊花酒

  寒露节气,菊花盛开,为除秋燥,某些地区就有饮“菊花酒”的习俗。菊花酒由菊花加糯米、酒曲酿制而成,味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

   喝寒露茶

  寒露前后正是茶树生长的极好时期。每年寒露的前三天和后四天所采之茶,谓之“正秋茶”,秋茶中以正秋茶为最佳。

  寒露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇的清香味。

  吃母蟹

  俗话说“西风响,蟹脚痒”,天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐,十月尖”,寒露时节雌蟹卵满,黄膏丰腴,正是吃母蟹的最佳季节。

  吃芝麻

  民间有“寒露吃芝麻”的习俗。在北京与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货,如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。

  寒露如何养生?

   寒露脚不露,防寒从脚生

  谚语有云:“白露身不露,寒露脚不露。”寒露节气一过,应注重足部保暖,穿保暖性能好的鞋袜,注意及时添加衣物。

  防“寒从足生”,可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

  寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时,因此,人们的起居时间也应当做相应调整。

  秋季宜早睡早起,保证睡眠充足。早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展。每天可多睡1小时,缓解秋乏,注意劳逸结合。

  谨防心脑血管病等复发

  寒露过后,随着气温不断下降,感冒是最易流行的疾病,心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发,可谓“多事之秋”。

  尤其对于中老年人的身体健康,更是至关重要,必要时必须进行中医治疗,中药、针灸、艾灸、埋线等,对心脑血管疾病、中风、哮喘等有很好疗效。

  深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。可以放置空气净化器,也可以放一点净化空气的绿植等。

  由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于伤感的忧郁心情。因此要保持良好的心态,进行适当的体育锻炼,既可调节精神又可强身健体。

  寒露饮食

  饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,要多喝水,尤其是蜂蜜水,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症状。多吃些润肺润燥的新鲜果蔬,如梨、柿、柑橘、香蕉等,可生津止渴、润肺清心、利肠解毒。

  此时应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质,少食辛辣之品。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

  寒露时节,我国北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜;南方也是秋蝉噤声,荷残叶枯,秋意渐浓。

    伴随寒露而至的秋意最美的寒露诗词

    咏廿四气诗-寒露九月节

    唐-元稹

  寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。

  千家风扫叶,万里雁随阳。

  化蛤悲群鸟,收田畏早霜。

  因知松柏志,冬夏色苍苍。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

    咏露珠

    唐-韦应物

  秋荷一滴露,清夜坠玄天。

  将来玉盘上,不定始知圆。

  此诗生动地描绘了秋夜由天空掉下的一滴露水,落到展开的碧绿荷叶上,化身晶莹透亮的水珠,滚来滚去,煞是好看。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

    池上

    唐-白居易

  袅袅凉风动,凄凄寒露零。

  兰衰花始白,荷破叶犹青。

  独立栖沙鹤,双飞照水萤。

  若为寥落境,仍值酒初醒。

  凉风习习,晨露清冷,兰花凋零,荷叶虽残破依然带绿,一只鹤独自栖息在沙滩上,萤火虫双双飞舞在水面上。作者自认为寥落无奈,还是酒醉初醒的意境中所见眼前景象。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

    月夜梧桐叶上见寒露

    唐-戴察

  萧疏桐叶上,月白露初团。

  滴沥清光满,荧煌素彩寒。

  风摇愁玉坠,枝动惜珠干。

  气冷疑秋晚,声微觉夜阑。

  凝空流欲遍,润物净宜看。

  莫厌窥临倦,将稀聚更难。

  寒露时节的一个月明之夜,梧桐树叶上的露水引起了诗人浓烈的兴趣。通过一滴寒露,诗人描绘出了一幅深秋时节令人神往的美妙画卷。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

    八月十九日试院梦冲卿

    宋-王安石

  空庭得秋长漫漫,寒露入暮愁衣单。

  喧喧人语已成市,白日未到扶桑间。

  永怀所好却成梦,玉色彷佛开心颜。

  逆知後应不复隔,谈笑明月相与闲。

  在秋风瑟瑟的空楼中,衣着单薄的妙龄少妇幻想着如意郎君能来陪伴她共度欢颜。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

    绍隆院池上-其五

    宋-韩维

  日日池头望绿波,秋声萧瑟欲翻荷。

  已惊寒露朝来重,零落红蕖水面多。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

    蝶恋花·早行

    宋-周邦彦

  月皎惊乌栖不定。

  更漏将阑,轳辘牵金井。

  唤起两眸清炯炯,泪花落枕红绵冷。

  执手霜风吹鬓影。

  去意徘徊,别语愁难听。

  楼上阑干横斗柄,露寒人远鸡相应。

  此纪别之词。从将晓景物说起,而唤睡醒,而倚枕泣别,而临风执手,而临别依依,而行人远去,次第写出,情文相生。结句七字神韵无穷,吟讽不厌。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

    嘉定巳巳立秋得膈上疾近寒露乃小愈

    宋-陆游

  一枕鸟声残晓梦,半窗竹影弄新晴。

  屏深室暖秋垂老,粥美蔬香疾渐平。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

    宿兴德寺

    宋-李复

  东峰霁月出,林丛寒露明。

  夜久风渐息,深院无人声。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

    一丛花

    宋-佚名

  晓来寒露滴疏桐。

  这是宋代一无名氏的诗句,仅仅一句,却具有很深的意境,清秋的早晨,稀疏的桐树上,寒露凝结,那画面,只可意会、不可言传。

寒露时节,遇见最美的寒露诗词

    菩萨蛮 回文题扇图

    元-王寂

  碧空寒露松枝滴。滴枝松露寒空碧。

  山远抱溪湾。湾溪抱远山。

  竹疏横岸曲。曲岸横疏竹。

  寒鹭宿平滩。滩平宿鹭寒。

  这是一首回文诗,正读倒读皆成章句的诗篇。是中华文化独有的一朵奇葩。回文诗,回复读之,皆歌而成文也。

寒露时节,遇见最美的寒露诗词

    十二月乐词-九月

    元-孟昉

  鸡鸣晓色珑璁,鸦啼金井梧桐。

  月坠茎寒露涌,广寒霜重,方池冷悴芙蓉。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

    寒露同李洗松宿方塘书舍

    明-邱云霄

  露重怜今夕,秋深试薄寒。

  溪声乱篱落,月色动柴关。

  菊密欲藏径,花娇故傍栏。

  相看疑梦寐,秉烛问更阑。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

    夜坐

    明-景翩翩

  露重怜今夕,秋深试薄寒。

  溪声乱篱落,月色动柴关。

  菊密欲藏径,花娇故傍栏。

  相看疑梦寐,秉烛问更阑。

「诗词鉴赏」寒露|风寒露重秋更浓

  民间谚语“吃了寒露饭,单衣汉少见”,在此提醒大家,寒露来临,气温降低,需要及时增添保暖衣物。祝大家上班愉快!


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