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想减肥管不住嘴迈不开腿怎么办?针灸“点”穴 赶走肥胖

作者:世界针联信息中心 来源:刘晋 点击:175次 更新:2018-05-21

  统计显示,目前我国体重超重人群达2亿,肥胖者超过9000万,因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势。不少人通过健身和节食等方法来瘦身,还有人选择“不吃药、不手术、不运动”的针灸减肥。中医针灸真能减肥吗?其原理又是什么?5月11日,湖北日报全媒记者采访中医专家,听听针灸科医生的说法。

  针灸刺激穴位调节内分泌

  针灸是中国传统医学的一种独特治疗方法,它真的能够调理肥胖吗?

  武汉市中医院台北院区针灸科主治医师叶煜婉介绍,肥胖患者中,内分泌紊乱的发病率极高,有的妇女生育后发胖,不是因为营养过剩,而是生育打破了内分泌平衡引起发胖;女性更年期以后易发胖,同样是内分泌紊乱引起的。针灸通过用银针刺激人体经络和穴位,可有效调节人体内分泌。另一方面,针灸还能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时,促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。

  针灸减肥要避免误区

  叶煜婉提醒,针灸减肥有三个误区要避开。第一是针灸减肥并不适合所有的人群,如心脏功能较差的患者、佩带起搏器的患者等,就不能做针灸减肥。减肥最合适的年龄是在25-50岁之间。第二是“任何人都可以快速减肥”。事实上,针灸使有些人体重短期内明显下降,而有些人的体重却不变。这是因为体重超过标准越多,其体内脂肪含量也越多,针灸减肥的效果就越明显;有的人体重超标并不严重,因此减肥效果也不那么明显。第三是认为“针扎得越多减肥效果也就越好”。正确的认识是,对减肥真正有用的穴位只有十几个,若是不小心扎错了,可能还会带来不良后果。

  由于针灸减肥采用的是辨证施治的方法,医生通过对每一位肥胖患者的体质进行辨证后,根据不同的症状、不同的肥胖机制,进行合理有效的辨证选穴,所以身体瘦下去,很少出现反弹。

  针灸“刺激”可承受

  有肥胖患者想减肥,但担心针灸减肥会带来很大痛苦。对此,叶煜婉称,银针进针后穴位有酸、麻、胀、沉的针感,一般人群都可以接受。在治疗过程中,可能会出现口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,属于正常现象。这是因为通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗产生的反应,等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。

  调整生活方式要跟上

  针灸减肥过程中,需要少吃多动吗?叶煜婉表示,减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体,方能奏效。如果依赖于治疗而暴饮暴食,或好吃不爱动,那么减肥效果就会打折。

  饮食上应当适当控制甜食和油腻的食物,减少脂肪和糖的摄入。运动上可适当增加活动量,但不主张剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。腹部肥胖者可在睡前做20分钟的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

湖北日报全媒记者 曾莉 通讯员 周曌 张姝

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